Dengan varises pasien harus mengubah cara hidup kita, membatasi diri untuk hal-hal tertentu. Keterbatasan ini tidak begitu banyak. Mempelajari apa yang tidak harus dilakukan dengan varises.
Dasar larangan – gaya hidup
Salah satu kontraindikasi utama untuk varises adalah gaya hidup. Fungsi vena adalah bahwa mereka kembali darah dari kaki ke jantung dan paru-paru. Gerakan dari otot-otot yang hanya membantu dengan mendorong darah ke atas. Terima kasih untuk aktivitas sistem otot serta sistem katup vena, mencegah aliran balik darah. Varises terjadi ketika katup terganggu, dan kurangnya gerakan hanya memperburuk proses ini.
Negatif pada kondisi vena yang dipengaruhi oleh listrik statis. Jadi, berdiri atau duduk terlalu lama menyebabkan stagnasi darah di pembuluh darah dan ekspansi mereka.
Faktor negatif dalam perkembangan varises juga kelebihan berat badan, memberikan tambahan tekanan pada vena-vena dari ekstremitas. Jadi, jika anda memiliki kelebihan berat badan, maka anda harus menghadapi itu di tempat pertama dengan latihan. Dan apa jenis olahraga yang dapat anda lakukan untuk varises, anda akan belajar di bawah ini.
Kebugaran dengan varises
Mungkin bentuk yang paling berguna dari latihan fisik untuk varises adalah berenang. Pertama, saat berenang, kaki tidak merasa tekanan yang kuat, dan kepadatan dari air yang memungkinkan darah menggenang di dalam pembuluh darah.
Jika anda tidak memiliki berat badan berlebih, bila varises berguna berjalan. Untuk orang-orang dengan kelebihan berat badan sesuai berjalan dengan kecepatan rata-rata, belum mampu untuk menormalkan berat badan.
Jika anda menyukai latihan kekuatan, sementara varises dianjurkan untuk memilih orang-latihan yang dilakukan dengan berbaring atau duduk, sehingga tidak banyak untuk menempatkan kaki anda. Juga diperbolehkan yoga, Oriental dan tarian Latin.
Kebugaran dengan varises: apa yang dilarang?
Jika anda memiliki varises, maka anda harus melupakan tentang olahraga di mana anda harus berlari dan melompat. Mengatakan yang menentukan "tidak" untuk berjalan, langkah, aerobik, lompat tali dan beberapa jenis tarian.
Anda juga harus melupakan bar dan latihan lain yang melibatkan angkat berat. Ingat bahwa varises tidak dianjurkan untuk mengangkat berat badan lebih dari 3-5 kg.
Panas pengobatan: saya bisa pergi di sauna dan mandi dengan varises?
Varises kaki benar-benar tidak suka panas. Menjaga kaki anda jauh dari pemanas dan sumber panas lainnya. Hot shower, kamar uap, dan sauna adalah kontraindikasi untuk varises. Bahkan jika anda tidak memiliki varises, tetapi cenderung untuk itu (misalnya, warisan), anda tidak direkomendasikan untuk perawatan air panas.
Tapi mandi air dingin, sebaliknya akan berguna. Dan masih berguna setelah setiap mandi, bilas kaki dengan air dingin.
Makanan untuk varises
Apapun keterbatasan yang signifikan dengan varises tidak ada. Satu-satunya hal yang anda akan memiliki untuk berkorban, bahwa kaldu daging, bumbu-bumbu dan makanan yang diasap, yang mengganggu aktivitas kapal. Tetapi sebaliknya, makanan dengan varises adalah hampir tidak ada yang berbeda dari diet biasa.
Jika anda memiliki masalah dengan keluar cairan dari tubuh, dianjurkan untuk membatasi konsumsi garam untuk menghindari retensi air yang mempengaruhi pembuluh darah lebih banyak tekanan.
Varises pada wanita biasanya terjadi atau berlangsung selama kehamilan. Dan biasanya selama kedua atau berikutnya... Dengan meningkatnya durasi kehamilan dan meningkatkan risiko terkena varises.
Untuk pergi pada diet ketat akal jika anda menderita kelebihan berat badan. Kemudian anda akan ditampilkan diet rendah kalori yang akan membantu menurunkan berat badan dan merasa lebih baik. Anda akan melihat bagaimana kehilangan setiap kilogram, anda akan mendapatkan lebih mudah.
Varises dokter menyarankan memperkaya diet anda berbagai sayuran dan buah-buahan untuk memberikan tubuh dengan vitamin, terutama vitamin C, rutin, bioflavonoid, dan zat biologis aktif lainnya.